La salud hormonal femenina acompana a la mujer en todas sus etapas vitales, desde la menarquia (primera menstruacion) hasta despues de la menopausia. Cada fase trae sus propias necesidades y desafios: dolor menstrual y sindrome premenstrual en mujeres jovenes, ciclos largos o irregulares, perimenopausia con sofocos y alteraciones de humor, postmenopausia con sequedad vaginal y prevencion osteoporosis. En la Farmacia Online Calvario tenemos una seleccion cuidada de complementos alimenticios, productos de higiene intima, lubricantes, hidratantes vaginales y formulas especificas para acompanar a la mujer en cada momento. Trabajamos con Aquilea, Cinfa, Acofar, Soria Natural, Femarelle, Donnaplus, Lady-Comp, Gineherbal.

Dolor menstrual (dismenorrea) y sindrome premenstrual

Para el dolor menstrual recomendamos en primera linea ibuprofeno o naproxeno (segun tolerancia), tomados desde el primer signo de dolor o el dia previo si conoces tu patron. Como complemento natural y de prevencion mensual: magnesio bisglicinato, vitamina B6, onagra, aceite de prim鶥 y sauzgatillo. Tenemos Aquilea Mujer Equilibrio, Femabion Menstruacion, Aquilea Onagra Forte. Empieza la suplementacion 7-10 dias antes de la regla y continuala durante los primeros dias del sangrado.

Para el sindrome premenstrual (irritabilidad, hinchazon, mastodinia): sauzgatillo (Vitex) es el suplemento mas estudiado. Cuesta 2-3 ciclos en notar el efecto pleno. Combinado con vitamina B6 mejora aun mas. Marcas: Aquilea Mujer SPM, Lambda Sauzgatillo.

Higiene intima durante la menstruacion

Para higiene durante la regla recomendamos jabones intimos con pH compatible (4.5-5.5) y sin perfumes ni parabenos: Lactacyd Higiene Diaria, Saugella, Femfresh, Lacto Care. Cambiar compresas/tampones/copas con regularidad para evitar sobrecargas bacterianas. Si tienes sangrados muy abundantes prolongados (mayoria de la jornada usando proteccion grande, anemia), consulta al ginecologo para descartar miomas o disfuncion endometrial.

Perimenopausia y menopausia: aliviar los sintomas

La perimenopausia (etapa previa a la menopausia, suele iniciarse a los 45-50 anos) trae sintomas variados: sofocos y sudoracion nocturna, cambios de humor, insomnio, palpitaciones, sequedad vaginal, perdida de elasticidad cutanea, aumento de peso abdominal. Algunos sintomas mejoran espontaneamente al alcanzar la menopausia (cuando ya no hay regla durante 12 meses), otros persisten o aparecen mas tarde (sequedad vaginal, osteoporosis).

Para sofocos: isoflavonas de soja (estrogeno vegetal), salvia (regulador termico), trebol rojo, lupulo. Tenemos Femarelle, Aquilea Menopausia, Donnaplus Menopausia, Gineherbal Menopausia. Efecto a las 4-6 semanas. La hormonoterapia sustitutiva (THS) es competencia medica ginecologica y se valora segun el caso.

Para alteraciones del sueno e irritabilidad: magnesio bisglicinato, valeriana, melatonina, triptofano. Formulas combinadas.

Para sequedad vaginal: hidratantes vaginales no hormonales (Replens, Repagyn, Hyalo Gyn) en uso 2-3 veces por semana. Lubricantes intimos para relaciones sexuales (Durex Play, Femisense, Ginext). Las cremas de estrogenos topicas son competencia medica.

Para prevencion osteoporosis: calcio + vitamina D3, vitamina K2, magnesio. Acompanar de ejercicio fisico que incluya ejercicios de carga (caminar, fuerza).

Salud intima despues de la menopausia

La sequedad vaginal y la atrofia urogenital son muy frecuentes despues de la menopausia y afectan a la calidad de vida sexual. Las soluciones disponibles en farmacia incluyen hidratantes a base de acido hialuronico (Hyalo Gyn, Replens), lubricantes para relaciones (Durex Play, FemmeFresh) y cremas con principios calmantes y cicatrizantes para mucosa fragil (Repagyn). Si los sintomas son intensos, consulta a tu ginecologo: hay opciones farmacologicas adicionales.

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