Cuidado ocular

El cuidado de los ojos abarca mucho más que una buena revisión periódica con el oftalmólogo. La salud ocular en el día a día depende también de cómo hidratamos la superficie corneal, cómo limpiamos los párpados, cómo descansamos la vista tras horas frente al ordenador, qué nutrientes aportamos a la retina y qué tipo de protección utilizamos al sol. En la sección de Cuidado ocular de Farmacia Calvario hemos seleccionado los productos más efectivos para cada una de estas necesidades: lágrimas artificiales, soluciones limpiadoras palpebrales, geles para blefaritis, suplementos con luteína y zeaxantina, sueros descongestivos y productos específicos para usuarios de lentes de contacto.

Lágrimas artificiales y ojo seco

El síndrome del ojo seco es una de las consultas oftalmológicas más frecuentes. Aparece por reducción cuantitativa o cualitativa de la película lagrimal y se manifiesta como sensación de cuerpo extraño, picor, ardor, visión borrosa intermitente y, paradójicamente, lagrimeo reflejo. Las causas más habituales son el envejecimiento, el uso prolongado de pantallas, los ambientes con calefacción o aire acondicionado, el viento, el humo, el uso de lentillas y ciertos medicamentos (antihistamínicos, antidepresivos, anticonceptivos).

• Lágrimas artificiales con ácido hialurónico (Hyabak, Optava, Systane Hydration, Visolet): la opción más recomendada para uso diario. Hidratan sin engrasar y pueden usarse con lentillas puestas.
• Lágrimas sin conservantes (Aquoral, Lagricel Ofteno): en monodosis o multidosis con válvula. Ideales para uso muy frecuente (>4 veces al día).
• Gel oftálmico con carbómero (Lipolacrim, Viscotears): para casos más severos. Aplicación 2-3 veces al día por su mayor viscosidad.
• Pomadas oculares nocturnas: para protección durante el sueño.
• Sprays liposomales (Tears Again): para reforzar la capa lipídica de la lágrima cuando hay disfunción glandular meibomiana.

Higiene palpebral y blefaritis

La blefaritis es la inflamación crónica del borde palpebral. Es una causa muy frecuente de molestias oculares, ojo seco y orzuelos recurrentes. El tratamiento de base es la higiene palpebral diaria:

• Toallitas oftálmicas estériles (Blephaclean, Lephanet, Acofar Blefaritis): pasada suave 1-2 veces al día sobre el borde palpebral.
• Geles limpiadores específicos (Blephagel, Naviblef): se aplican con bastoncillo de algodón.
• Compresas calientes (mascarillas calientes Theramask, Blephasteam) durante 5-10 minutos al día para favorecer la apertura de las glándulas de Meibomio.
• Suplementos con omega 3 (Brudysec, Nutrof): mejoran la calidad de la película lipídica de la lágrima.

Conjuntivitis alérgica

La conjuntivitis alérgica afecta a millones de personas en España, sobre todo en primavera. Cursa con picor intenso, lagrimeo, enrojecimiento y secreción mucosa. Disponemos de:

• Colirios antihistamínicos (Levocabastina, Ketotifeno, Olopatadina) — algunos requieren receta médica.
• Colirios con cromoglicato sódico: preventivos, mejor empezar 2 semanas antes de la temporada de polen.
• Lágrimas frías de manzanilla y aciano: con efecto calmante adicional.
• Suero fisiológico monodosis: para lavados frecuentes y arrastrar alérgenos.

Cansancio visual y fatiga ocular digital

Pasar muchas horas frente al ordenador, móvil o tablet provoca el llamado síndrome visual informático: visión borrosa, sequedad, dolor de cabeza, dificultad para enfocar de lejos al cambiar de tarea. Recomendaciones:

• Regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.
• Mantener una distancia mínima de 50-60 cm al ordenador.
• Iluminación adecuada de la sala (no trabajar en penumbra ni con reflejos).
• Lágrimas artificiales 2-3 veces al día.
• Filtros de luz azul en gafas o pantallas.
• Suplementos con luteína (10 mg), zeaxantina (2 mg), vitamina C, E, zinc y omega 3 (Nutrof Total, Brudyfocus, Ocuvite Lutein).

Cuidado de la zona del contorno del ojo

La piel del contorno del ojo es muy fina, con pocas glándulas sebáceas y muy expresiva. Es la primera en marcar arrugas y la más sensible a los cambios de hidratación y al cansancio.

• Contornos con cafeína: efecto descongestivo, para bolsas matutinas.
• Contornos con ácido hialurónico: hidratación e plumping.
• Contornos con retinol o péptidos: para arrugas marcadas, uso nocturno.
• Contornos con vitamina C: contra las ojeras pigmentadas.
• Roll-on metálicos fríos: aplicador con efecto inmediato sobre bolsas.
• Parches de hidrogel: ritual de 15-20 minutos antes de eventos importantes.

Marcas: Vichy, La Roche-Posay, Avene, ISDIN, Eucerin, Filorga, Caudalie, Sesderma.

Suplementos para la salud retiniana

La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es la principal causa de pérdida visual en mayores de 60 años. Los estudios AREDS y AREDS2 han demostrado que combinaciones específicas de antioxidantes pueden frenar su progresión. Suplementos recomendados:

• Luteína 10 mg + zeaxantina 2 mg.
• Vitamina C 500 mg.
• Vitamina E 400 UI.
• Zinc 25 mg.
• Omega 3 DHA/EPA 1 g.

Cuándo acudir al oftalmólogo

• Pérdida brusca de visión.
• Dolor ocular intenso.
• Visión doble o destellos persistentes.
• Moscas volantes nuevas con sombras o cortinas en el campo visual.
• Ojo rojo doloroso con fotofobia.
• Traumatismo o cuerpo extraño que no sale con un lavado abundante.
• Cualquier síntoma en personas con glaucoma, diabetes o miopía elevada.

En Farmacia Calvario te ayudamos a elegir el producto adecuado para tu caso. Ven a vernos en Albatera o consúltanos online: cuidar tus ojos es una inversión que se nota toda la vida.