Nutricosmética - Belleza de dentro hacia afuera
La nutricosmética es el conjunto de complementos alimenticios orales formulados para mejorar la salud y la apariencia de la piel, el cabello y las uñas desde dentro. En la sección de nutricosmética de Farmacia Online Calvario reunimos las marcas más respaldadas por evidencia científica y prescritas por dermatólogos: Inneov, Heliocare Oral, Pilexil, Aquilea, Solgar, Vitanatur, Colnatur, Lambert, Sesderma y Hairxgenic. Te asesoramos desde nuestra botica de Albatera para que elijas el complemento adecuado a tu objetivo.
Colágeno: el pilar de la juventud
El colágeno hidrolizado es la nutricosmética más vendida en farmacia. A partir de los 25-30 años la producción endógena de colágeno desciende un 1 % anual, provocando aparición de arrugas, flacidez, pérdida de densidad ósea y dolor articular. Las opciones más recomendadas son:
- Aquilea Colágeno: con magnesio y vitamina C. Sobre con buena relación calidad-precio.
- Colnatur Sport: para deportistas y dolor articular.
- Colnatur Complex: con ácido hialurónico añadido para piel madura.
- Ana Maria Lajusticia Colágeno: bote en polvo concentrado.
- Solgar Colágeno Hidrolizado: cápsulas vegetales.
- Skin Doctors Beautiful Skin: con verisol patentado.
- Hairxgenic Colágeno Plus.
Dosis recomendada: 5-10 g/día durante al menos 12 semanas para apreciar resultados sobre piel y articulaciones.
Ácido hialurónico oral
El ácido hialurónico tomado por vía oral se distribuye por el organismo y favorece la hidratación cutánea desde dentro. Disponemos de:
- Skin Doctors Hyaluronic Acid: 120 mg al día.
- Aquilea Articulaciones + Hialurónico: para articulaciones y piel.
- Vitanatur Hialurónico: con vitamina C y zinc.
- Inneov Densilogía: para densidad cutánea.
Antioxidantes y protección solar oral
Los antioxidantes orales protegen del estrés oxidativo causado por la radiación UV, la contaminación y el tabaco. Heliocare Oral es el más vendido:
- Heliocare 360º Oral: con Fernblock, vitaminas C y E.
- Heliocare Ultra-D Oral: con vitamina D adicional.
- Heliocare Pure White Oral: para luminosidad y manchas.
- Heliocare Anti-Aging: con ácido hialurónico y CoQ10.
- Innéov Sun Sensitivity: para pieles que enrojecen al sol.
- Astaxantina de varias marcas (Solgar, Lambert): antioxidante natural muy potente.
Especialmente útiles en personas con manchas solares, melasma, lupus eritematoso o tratamientos fotosensibilizantes (isotretinoína, tetraciclinas).
Nutricosmética capilar
Para reforzar el cabello desde dentro (caída estacional, postparto, postcovid, anemia):
- Pilexil Cápsulas: con aminoácidos azufrados, biotina, zinc y serenoa repens.
- Pilexil Forte Cápsulas: dosis aumentada.
- Inneov Densilogía Cabello: con galato de epigalocatequina y taurina.
- Aquilea Cabello + Uñas: con biotina y minerales.
- Solgar Skin Hair Nails: clásico americano con metilsulfonilmetano.
- Supradyn Pelo: con hidrolizado de queratina, biotina, vitaminas B.
- Hairxgenic: combinación específica.
- Anaphase+ Suplemento de Ducray.
Cura de 3-6 meses, idealmente coincidiendo con cambios estacionales (otoño y primavera).
Vitamina D, vitamina C y vitaminas del grupo B para piel y pelo
Las deficiencias de estas vitaminas se asocian a problemas dermatológicos. Disponemos de:
- Vitamina D3 1000-2000 UI: para deficiencia leve-moderada (Hidroferol, Deltius, Acofarpharma).
- Vitamina C 500-1000 mg: antioxidante, ayuda a la síntesis de colágeno.
- Biotina (vitamina B7): 5 mg al día para fortalecer pelo y uñas.
- Complejo B: Aquilea, Solgar, Berocca.
Para piel mate, manchas y luminosidad
- Sesderma Glico-Acid Suplement: para manchas faciales.
- Inneov Pigmentos Oral.
- Heliocare Pure White: con extracto de Polypodium leucotomos.
- Aquilea Antioxidantes.
Omega-3 y omega-6 para piel atópica e inflamatoria
- Aceite de onagra: ácido gamma-linolénico para piel seca, eccema y síndrome premenstrual.
- Aceite de borraja: alta concentración de GLA.
- Omega-3 EPA/DHA: Solgar, Madariaga, Nordic Naturals.
Probióticos para acné y piel sensible
La microbiota intestinal se relaciona con la salud cutánea. Para acné hormonal y pieles sensibles disponemos de probióticos específicos: Aquilea Probióticos Piel, BioGaia Protectis, Vivomixx.
Para uñas frágiles y quebradizas
- Biotina 5 mg + zinc + cisterna: combinación clásica para uñas.
- Aquilea Uñas + Cabello.
- Solgar Skin, Hair and Nails.
- Sesderma Hidraderm Hyal Suplement.
Consejos del farmacéutico
La nutricosmética complementa pero no sustituye una rutina cosmética tópica adecuada (limpieza, hidratación, fotoprotección). Los resultados son progresivos: la mayoría de complementos requieren 8-12 semanas para apreciar mejoras significativas. Mantén una dieta variada rica en frutas, verduras, pescado azul, frutos secos, legumbres y huevos. Hidratación abundante (1,5-2 litros de agua al día). Reduce azúcares y ultraprocesados. Si tomas medicación crónica, consulta posibles interacciones con tu médico antes de iniciar suplementación prolongada.
Compra nutricosmética en Farmacia Online Calvario
Envío gratuito a partir de 49 € en España peninsular y Baleares. Recogida en nuestra farmacia de Albatera. Asesoramiento por teléfono al 965 48 72 00. Nuestro equipo de farmacéuticas colegiadas te orienta sobre el complemento adecuado para tu objetivo (firmeza, luminosidad, caída del cabello, uñas frágiles, manchas) y cómo combinarlo con tu rutina cosmética habitual.