La fitoterapia es la práctica terapéutica que utiliza plantas medicinales y sus principios activos para mantener la salud y tratar diversas situaciones. Es una de las medicinas más antiguas y, lejos de ser una alternativa marginal, está reconocida por la Agencia Europea del Medicamento (EMA) y respaldada por miles de estudios científicos publicados. En la Farmacia Online Calvario ofrecemos una amplia gama de productos fitoterápicos de marcas líderes: Arkopharma, Aquilea, Drasanvi, Naturactive, Solgar, Solaray, Pharma Mediterránea.

Las plantas medicinales contienen principios activos que actúan en el organismo de forma similar a los medicamentos sintéticos, pero generalmente con una acción más suave, un mejor perfil de seguridad para uso prolongado y, en muchos casos, una sinergia entre varios compuestos que potencia el efecto terapéutico. Sin embargo, no son inocuas: las plantas medicinales también tienen interacciones, contraindicaciones y efectos adversos posibles.

Plantas para el descanso y el estrés

Para los problemas de sueño puntuales y el estrés, las plantas más utilizadas son: valeriana (efecto sedante suave para conciliación del sueño); pasiflora (ansiolítico natural sin somnolencia diurna); manzanilla (efecto digestivo y calmante); tila (sedante leve para insomnio asociado a estrés); melisa (calmante digestivo y nervioso); rhodiola y ashwagandha (adaptógenos para estrés mantenido).

Plantas para las digestiones

Para mejorar las digestiones difíciles y los problemas funcionales digestivos: menta piperita (espasmódico digestivo, útil en síndrome de intestino irritable); hinojo (carminativo, reduce gases); jengibre (efecto antiemético, útil en náuseas y mareo); cúrcuma (acción antiinflamatoria digestiva); alcachofa (estimulante de la función hepatobiliar); boldo (estimulante hepatobiliar tradicional).

Plantas para el tránsito intestinal

Para el estreñimiento ocasional: sen (laxante estimulante, uso máximo 1 semana); cáscara sagrada (laxante estimulante); frángula (similar al sen, más suave); fibra de psyllium (laxante formador de masa, seguro para uso prolongado); semilla de lino (combinación de fibra y aceites). Los laxantes estimulantes deben usarse con prudencia y nunca de forma prolongada.

Plantas para el sistema circulatorio

Para mejorar la circulación venosa de las piernas: castaño de Indias (efecto venotónico contrastado); vid roja (mejora la microcirculación); hamamelis (efecto astringente y venotónico); rusco (vasoconstrictor venoso); ginkgo biloba (mejora la microcirculación cerebral y periférica). Útiles en insuficiencia venosa crónica, varices y pesadez de piernas.

Plantas para el sistema respiratorio

Para procesos catarrales y respiratorios: eucalipto (expectorante y descongestionante); tomillo (antitusivo y antimicrobiano); llantén (mucolítico suave); equinácea (estimulante inmunitario en cuadros catarrales); saúco (sudorífico, útil en gripes); propóleo (antiséptico para dolor de garganta).

Plantas para el aparato urinario

Para infecciones urinarias recurrentes y problemas urinarios: arándano rojo americano (prevención de cistitis recurrentes con respaldo científico); gayuba (antiséptico urinario tradicional); vara de oro (diurético suave); brezo (antiséptico urinario); ortiga (diurético y mineralizante). Para problemas urinarios masculinos: pygeum africanum, sabal serrulata y semillas de calabaza.

Plantas para el bienestar femenino

Para diferentes etapas de la vida de la mujer: vitex agnus-castus (regulación hormonal y síndrome premenstrual); aceite de onagra (síndrome premenstrual y piel); aceite de borraja (similar a onagra); cimicifuga racemosa (sofocos y síntomas menopáusicos); trébol rojo (isoflavonas para menopausia); salvia (sudoración menopáusica y digestiva).

Plantas para el control de peso

Como apoyo a la pérdida de peso (siempre con dieta y ejercicio): té verde (termogénico suave); garcinia cambogia (saciante moderado); fucus (algas con yodo, contraindicado en problemas tiroideos); glucomanano (fibra saciante); cromo (mineral que apoya el metabolismo de carbohidratos); fucoxantina (algas marrones con efecto termogénico).

Plantas para el sistema osteoarticular

Para el cuidado de articulaciones y tejido conectivo: cúrcuma con piperina (antiinflamatorio natural); boswellia serrata (antiinflamatorio articular); harpagofito (antiinflamatorio y analgésico tradicional); cola de caballo (mineralizante por su contenido en silicio); jengibre (antiinflamatorio); colágeno marino con vitamina C.

Precauciones con la fitoterapia

Aunque sean "naturales", las plantas medicinales tienen interacciones medicamentosas importantes: el hipérico interactúa con anticoagulantes, anticonceptivos orales, inmunosupresores y muchos antidepresivos. La cúrcuma potencia los anticoagulantes. La equinácea no debe usarse en personas con enfermedades autoinmunes. Consulta siempre con tu farmacéutico o médico si tomas medicación crónica antes de iniciar un tratamiento con plantas medicinales.

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