Complementos alimenticios

Los complementos alimenticios son productos pensados para aportar nutrientes o sustancias bioactivas que la dieta diaria no siempre cubre con suficiencia. En la Farmacia Online Calvario trabajamos las marcas más solicitadas en el canal farmacéutico español -Aquilea, Arkopharma, Pharmaton, Solgar, Sura Vitasan, Forte Pharma, Solaray, Lamberts, Ana María Lajusticia, Solgar, Aquilea Sueno, Lambert's- y consultamos siempre con cada cliente antes de recomendar el producto adecuado a su edad, su estado de salud y sus posibles tratamientos médicos en curso.

Para qué sirven los complementos alimenticios

El Reglamento Europeo 2002/46/CE define el complemento alimenticio como un producto alimenticio cuya finalidad es complementar la dieta normal, presentado en formas dosificadas (cápsulas, comprimidos, viales, polvos). No son medicamentos: no curan enfermedades ni sustituyen tratamiento farmacológico. Su objetivo es aportar nutrientes -vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos- o sustancias bioactivas con efecto fisiológico (probióticos, plantas, péptidos, melatonina).

Las grandes familias de complementos

En nuestra farmacia organizamos los complementos por finalidad para que sea más fácil encontrar lo que buscas:

• Multivitamínicos: Pharmaton Vital, Centrum, Supradyn Activo, Berocca Performance, Multicentrum, Wellman Vitabiotics, Wellwoman.
• Articulaciones: condroitina, glucosamina, colágeno hidrolizado tipo Lajusticia o Colvet, ácido hialurónico oral, MSM, harpagofito.
• Defensas e inmunidad: vitamina C, vitamina D3, zinc, equinácea, jalea real, propóleo, Inmunoferon, Pharmaton.
• Sueño y descanso: melatonina, valeriana, pasiflora, magnesio, Aquilea Sueno, Sedinal, Dormidina, Cronobel.
• Memoria y concentración: ginkgo biloba, fosfatidilserina, omega 3 DHA, vitaminas grupo B, Lecitina de soja.
• Vitalidad y energía: jalea real, ginseng, guaraná, vitaminas B, hierro orgánico, Pharmaton, Sustagen.
• Mujer: isoflavonas, evening primrose, vitex agnus castus, ácido fólico, magnesio, hierro.
• Hombre: serenoa repens, omega 3, zinc, vitamina D, l-arginina, maca.
• Digestivo: probióticos, prebióticos, enzimas digestivas, alcachofa, cardo mariano, jengibre.
• Control de peso: drenantes, lipotrópicos, supresores apetito, chitosan, glucomanano.

Marcas de confianza

Las marcas que más vendemos en farmacia son: Aquilea (Uriach), con su línea Sueno, Vientre Plano, Articulaciones y Colesterol; Forte Pharma, con Turboslim, XtraSlim, Detox y Calmaxín; Solgar, marca premium americana con magnesio, hierro y omega 3 de alta calidad; Ana María Lajusticia, especialista en colágeno y magnesio; Pharmaton, el clásico multivitamínico con ginseng; Berocca, vitaminas B y C en comprimidos efervescentes; Arkopharma con fitoterapia (Arkocápsulas); Pediakid para niños; Sura Vitasan y Solaray con líneas amplias de nutricosmética y micronutrición.

Vitamina D, vitamina C y vitaminas del grupo B

La vitamina D3 es probablemente el complemento más prescrito en España: la mitad de la población adulta tiene niveles bajos, especialmente en otoño-invierno. Recomendamos siempre análisis previo de 25-OH-vitamina D para ajustar dosis. La vitamina C es útil en periodos de mayor demanda (gripe, esfuerzo deportivo intenso, estrés laboral). Las vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) son habituales en vegetarianos, embarazadas, personas mayores con problemas de absorción y personas con estrés crónico.

Probióticos y prebióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que, en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud. Sus usos más estudiados son la prevención de diarrea por antibiótico, el síndrome de intestino irritable, la diarrea del viajero y la dermatitis atópica infantil. Las cepas más estudiadas son Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium longum y Bifidobacterium animalis. Recomendamos Reuteri, Vivomixx, Probify, Casenbiotic, UltraLevura y CasenLac.

Omega 3 EPA y DHA

Los ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA) son uno de los nutrientes con más evidencia científica. Aportan beneficios cardiovasculares, neurológicos, oculares y articulares. Recomendamos al menos 1000 mg de EPA+DHA al día para uso preventivo y consultar con cardiólogo para dosis terapéuticas. Las referencias más vendidas son Solgar Omega 3, Bonomega, Naturkraft, Omegacardio, Nordic Naturals.

Plantas medicinales (fitoterapia)

La fitoterapia ocupa un sitio importante en la sección de complementos. Plantas como valeriana y pasiflora para el sueño y la ansiedad leve; hipérico para estados depresivos leves (con precauciones por interacciones medicamentosas); harpagofito para dolor articular; echinacea para defensas; ginkgo biloba para circulación periférica y memoria; ginseng para vitalidad; cardo mariano para apoyo hepático. Trabajamos referencias estandarizadas con titulación de principio activo de Arkopharma, Solgar y Aboca.

Cómo elegir un complemento alimenticio

El primer paso es preguntar al farmacéutico, especialmente si tomas algún medicamento. Algunos complementos tienen interacciones: el hipérico baja la eficacia de anticonceptivos orales y anticoagulantes; el ginkgo aumenta el riesgo de sangrado en pacientes anticoagulados; el calcio compite con la absorción de tiroxina; el magnesio puede interferir con algunos antibióticos. En segundo lugar, revisa la forma química del nutriente (los citratos y bisglicinatos suelen ser mejor absorbidos que los óxidos), la dosis por toma y la trazabilidad del fabricante. Y siempre prioriza una dieta variada y equilibrada antes que la suplementación.

Compra complementos en Farmacia Calvario

En la Farmacia Online Calvario tenemos miles de referencias de complementos alimenticios de las marcas más vendidas en farmacia española. Hacemos envíos a toda la Península y Baleares en 24-72 horas. Si necesitas asesoramiento personalizado, contactanos por teléfono 965 487 200 o WhatsApp 628 175 055. En Albatera puedes recoger gratuitamente en la farmacia física, donde nuestro equipo de farmacéuticas y técnicos en parafarmacia te orientará sobre la mejor combinación para tu caso.